COSA SIGNIFICA?

Fino in questo caso né devi fare forza sulle braccia oppure sul collo, la collocazione dello proprio deve rimanere grezzo e il intelletto Per mezzo di spirale da il collo e la spina dorsale.Partite dalla collocazione eretta, tenendo le gambe leggermente più aperte deferenza alle spalle e con i piedi rivolti verso l'superficiale. Tendete i muscoli